zongkai2003

禁欲确实很重要，如果经常想那事，小弟弟动不动就勃起，是不好的，容易早射，我以前就有一个错误的观念认为能勃起说明功能不错，到真做起来就不行了。后来看帖子说要做有氧运动，提高耐力，就去锻炼，还真有效果。有一个小发现，在做有氧运动的时候会有一种缩阳入腹的感觉，就觉的小弟弟往里缩，现在感觉做起来好多了